Christian Fetzer

RINGERLEXIKON

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

A:

Achselwurf: Abtauchen unter die Achsel des Gegners, wobei man diesen am Oberarm und am Bein einer Seite festhält und seitlich überwirft (3 P.)
Abklemmen: Festhalten beider Arme des Obermanns vom Untermann im Bodenkampf, was den Obermann beider Stützen beraubt - er kann auf den Rücken gedreht werden. Man sollte deshalb Vorbeugend nicht direkt um die Hüfte fassen.
Armdrehschwung: Abgewandelter Armzug, bei dem neben dem Gegner anstatt im Schwerpunkt eingedreht und daraufhin gezogen wird wird (3 P.)
Abtauchen: Technik, um die Verteidigung des Gegners zu umgehen und die Hüfte oder Beine zu ergreifen Auch Schlüpfer genannt
Abstreifen: Verteidigung durch Auflösung der gegnerischen oder eigenen Fassart
Ausheber: Umfassen und Abheben des Gegners von vorne, meist folgt daraus eine Punktwertung (2-3-5 P.)
Achselwurf aussen: Eine seltene Variante des Achselwurfes. Allerdings steht man nicht innerhalb sondern ausserhalb der gegnerischen Standfläche. Der Gegner wird seitenverkehrt wie ein "Mehlsack" aufgeladen und seitwärts oder nach hinten geworfen
Ankippen: Auf Überraschung beruhender Bodengriff, bei dem der Gegner aus Bank- oder Bodenlage in die gefährliche Lage gedreht oder gezogen wird, meist gleich zurückkippt, manchmal aber auch gehalten wird. Zur Befestigung wird meist ein Arm noch gesichert. (2;1;2;1....)
Amerikanische Wende: Befreiungsaktion aus der Bankposition, bei der sich der Ringer blitzschnell seitlich dreht, dabei mit Hilfe des Ellenbogens die Umklammerung des Gegners löst und so selbst in die Oberlage (und zum Punkt) gelangt.
Amerikanischer Beingriff oderKnöchelgriff: Aus der einarmigen Kopfklammer links durch Standbeinbelastung mit der freien rechten Hand diagonal den Gegner an der Ferse fassen und in die gefährliche Lage bringen.

Bank, Bankposition: Bei Passivität angeordnete oder während des Kampfes eintretende Position, bei der der Ringer mit den Handflächen und beiden Knien die Matte berührt. Bietet dem Gegner eine gute Angriffsmöglichkeit
Bauchlage: Abwehrposition, bei der der Ringer möglichst flach und stabil am Boden bleibt, um dem Gegner wenig Ansatzpunkte für Griffe zu bieten.
Bauerngriff: Bodenattacke, bei der beide Oberarme des Gegners unter dem Bauch hindurch gefasst werden und man ihn per Hebelwirkung auf den Rücken rollt. (meist der erste Griff, den man im Ringen erlernt)
Beinabwehr: Block eines Beinangriffs durch Wegdrücken von Armen und Kopf des Gegners oder durch Lösen der Beinumklammerung und durch Kontergriffe. Häufigste Form der Beinabwehr ist das gleichzeitige Zurückreißen beider Beine.
Beinangriff: Freistilangriff, der ein oder beide Beine als Ziel hat. Der Gegner wird dabei durch eine Blockade der Beine oder durch einen Ausheber zu Fall gebracht. Beinangriffe gibt es - ob von außen oder von innen - in zahlreichen Varianten
Beinschraube: Griffhaltung, bei der die Beine des Gegners überkreuzt werden und der Ringer versucht, ihn mittels dieses Hebels über die gefährliche Lage zu drehen.
Blumenkohl-Ohr: siehe: Ringerohr
Bodenabwehr: Möglichst flach auf dem Boden liegend mit ausgestreckten Stützarmen versucht der Ringer, eine Griffhandlung des Gegners zu verhindern. Die Bodenabwehr kann aber je nach Griffversuch des Gegners auch variieren
Blockieren: Oft blockt man jeglichen Griff des gegnerischen Ringers durch "Einstellen" der Ellenbogen, dies ist jedoch nicht erlaubt

Catcher: Bodengriff, bei dem die Brust des Gegners durch Hebelwirkung stark belastet wird, was ein Drehen in die gefährliche Lage erleichtert.
Clinch: Fassart die im griechisch römischen und freistil verschieden ist. (Brustklammer+ Bein Aussen) Clinch wird angeordnen wenn nach 2 Minuten Kampfzeit kein Punkt gefallen ist. Es wird eine Münze geworfen. Der "Lossieger" darf fassen. Aus dem Clinch fällt auf jeden Fall eine Wertung.

Nach dem stand 1.1.2006: Der griechisch Römisch Clinch ist abgeschafft. Nach einer Minute gibts es eine angeordnete Bodenlage mit der Fassart des verkehrten Aushebers. Nach 30 s ist Wechsel, wenn keine 5er Wertung erzielt worden ist oder eine Punktedifferenz von 6 Punkten.

Durchdreher (Rolle): Umklammern eines am Boden oder in der Bank befindlichen Ringers zwischen Hüfte und Brust und Durchführen einer Rolle über die gefährliche Lage (auch der Ausführende rollt sich über die Brücke). Darf nicht zweimal hintereinander ausgeführt werden. 2 Punkte
Durchschlüpfen: Ausnutzen des gegnerischen Drucks und evtl. der Schlüpfrigkeit, um unter seinen Armen durchzutauchen und hinter den Gegner zu gelangen bzw. seinen Oberkörper zu fassen

Eindrehen: Vorbereitung für einen Schwunggriff. Meist wird in den Schwerpunkt des Gegners eingedreht, wobei ein Arm des Gegners gehalten wird.
Einsteiger: Bodengriff, bei dem das gegnerische Bein umklammert wird, man eine Spannung aufbaut und den Gegner dann langsam in die gefährliche Lage dreht

Finger frei: Häufiger Ausruf des Schiedsrichters, da der Ringer weder einzelne Finger noch die ganze Hand umklammern darf
Finte: Angedeuteter Griff, der eine Reaktion des Gegners und damit eine Angriffsmöglichkeit provozieren soll.
Freistil: Eine der beiden Stilarten im Ringen. Es darf überall angegriffen werden, die Beine dürfen eingesetzt werden.
Fuß nach außen: Wird das Fußgelenk vom Gegner nach außen gedreht und es besteht die Gefahr einer Verletzung, ist die Aktion vom Kampfrichter abzubrechen

Gefährliche Lage: Punktwertungszone. In der gefährlichen Lage befindet sich ein Ringer, dessen Schultern in einem Winkel unter 90° der Matte zugeneigt sind.
Griechisch-römisch: Eine der beiden Stilarten im Ringen, bei der nur der Oberkörper eingesetzt wird. Man darf nur oberhalb der Gürtellinie zupacken. Beinarbeit ist im griechisch-römischen Stil verboten
Gewicht: Jeder Ringer Weiß, dass es beim Ringen Gewichtsklassen gibt. Vor jedem Wettkampf müssen Sportler das Gewicht "bringen" in dem sie antreten. Zudem wären:

bis 55 kg griechisch römisch + freistil Fliegengewicht /Federgewicht

bis 60 kg griechisch römisch + freistil Bantamgewicht

bis 66 kg A, freistil Leichtgewicht

bis 66 kg B, griechisch römisch Leichtgewicht

bis 74 kg A, freistil Weltergewicht

bis 74 kg B,griechisch römisch Weltergewicht

bis 84 kg A, freistil Mittelgewicht

bis 84 kg B, griechisch römisch Mittelgewicht

bis 96 kg, griechisch römisch + freistil Halbschwergewicht

bis 120 kg, griechisch römisch + freistil (Super)schwergewicht

Haudegen: Ein Ringer der sich über Jahre hinweg gut in einer Mannschaft einfindet und auch mit seinem hohen Alter immer noch schöne Rundenkämpfe zeigt und für Punkte gut ist.

Innenarmklammer: Haltegriff, bei dem der Arm des Gegners mit einem oder zwei Armen von innen umklammert wird, was die Bewegungsmöglichkeiten des Gegners stark einschränkt.
Individian: ist ein Schulterschwung bei dem man sich von außen Eindreht. Auch verkehrter Schulterschwung genannt.

J:
-

K:

Kampfrichter: auch Mattenleiter oder Schiedsrichter genannt, leitet der Mann in Weiß den Kampf, unterbricht ihn falls nötig und vergibt die Punkte
Kopfhüftschwung: Ein ganz normaler Hüftschwung bei dem man Arm und Kopf mitzieht. Man kann auch ganz einfach aus der Kopfklammer ziehen

Luftpumpe: Ein nicht überragender Ringer, der sich gerne schultern lässt. Beim Ringen freut man sich wenn man einen solchen Ringer im Pool für ne sichere vier hat. (kann auch ein konditionell sehr schwacher Gegner sein)
lutter: französisch: Verb Ringen
la lutte: französisch für: Kampf, Ringen

Mannschaftspunkt: Im Gegensatz zum Wertungspunkt, bei Mannschaftskämpfen zur Bestimmung des Endsiegers. Mögliche Punkte von 0-4 je nach Art des Sieges
Mattenflucht: Ständiges Rückwärtsgehen und Entziehen aus einer Griffhandlung durch Ausweichen nach hinten wird als Mattenflucht bezeichnet und kann mit Verwarnungen und Disqualifikation geahndet werden
Mauern: darunter versteht man das ständige Abblocken eines Ringers von Angriffen seines Gegners, wenn er selbst absolut keinen Angriff machen möchte.
Meldefrist: Zeit, bis zum Ablauf welcher ein Ringer beim Veranstalter gemeldet sein muss
Mundschutz: vom Boxen abgeschauter Gummiüberzug, der Zähne und Mundraum vor Verletzungen schützen soll. Oder Mundwachs das vor allem Spangenträger schützt.

Nelson: Halb- und Doppelnelson: Hebelgriff an Armen und Nacken. Bis 14 Jahre ist der Nelson nur einseitig erlaubt (Halbnelson), dann kann von beiden Seiten eingegriffen werden (Doppelnelson)
Nackenhebel: Griff ähnlich dem Nelson, mit der einen Hand wird der Nacken des Gegners gefasst, die andere greift unter dem Arm des Gegners durch und umschließt die erste Hand, was einen Hebel erzeugt

Oberlage: Position im Bodenkampf, bei der sich der Ringer über dem Gegner befindet und so die Möglichkeit zu Aktionen hat.

Passivität: Verhalten eines Ringers, bei dem er stets rückwärts läuft, Griffe nur verhindert oder sich dem Kampfgeschehen sichtbar nicht stellt. Auch das Befinden in der roten Zone über einen längeren Zeitraum wird als Passivität bewertet.

Q:
-

R:

Ringer-Bundesliga: Ligenverband der besten deutschen Ringervereine, in dem die deutsche Meisterschaft im Mannschaftskampf ausgerungen wird
Ringer-Bund: Zusammenschluß von Vereinen und ggf. Verbänden nach geographischen Begebenheiten zu einer Organisation
Ringerohr: Ringerspezifische Langzeitverletzung. Das Ohr kann durch den ständigen Körperkontakt und die Reibung verletzt werden, mit Blut vollaufen und dick werden (Knorpel im Ohr brechen). Wird ein Ringerohr nicht sofort behandelt, trocknet das Blut und das Ohr bleibt dick und sieht aus wie ein „Blumenkohl“.

Sägebock: auch Vierfüßler genannt: In der hohen Brücke stehen nur die beiden Fußspitzen und die Handflächen berühren den Boden. Wird im Kampf oft gemacht um nicht die Einserwertung abzugeben.
Spaltgriff: Bodengriff, bei dem der ausführende Ringer den Gegner zwischen den Beinen packt, Spannung aufbaut und ihn dann ruckartig überwirft (3 Punkte)
Schleuder: Überraschungsgriff, bei dem der Ringer den Gegner auf sich selbst zieht und im letzten Moment überwirft. Dafür gibt es 3 Punkte.
Schnauzenhebel: In der Bodenlage: Man reibt mit dem Unterarm quer über das Gesicht des Gegners und zieht so den Kopf mit. Darauf schnappt man sich schnell den Arm. Dieser Griff wird meistens zur reinen Unsportlichkeit verwendet nach dem Durchdrehen wenn man nichts mehr machen will und auf den Stand Pfiff wartet.

Tapis: frz. für Matte
Tapen: Abkleben oder Fixieren einer Verletzung (auch prophylaktisch) durch ein Sport-Tape. Im Ringen sehr häufige Behandlungsmethode.
Trikots: Einfarbige, enganliegende rote oder blaue Trikots sind im Ringkampf erforderlich. Sie dürfen im Freistil bis zu den Oberschenkeln, beim griechisch-römischen Stil bis zu den Knien reichen. Beim Mannschaftskampf trägt die Heimmannschaft immer rote Trikots und der Gast kämpft in blau.

Übertragen: Konter nach einem Schwunggriff, bei dem der Ringer den Restschwung ausnutzt und sich (über die eigenen Schultern) weiterdreht, bis sich der Gegner in der gefährlichen Lage befindet
Überwurf: Jeder Überwurf über Brust oder Rücken hat eine hohe Amplitude (Reichweite, Höhe) und kann mit bis zu 5 technischen Punkten gewertet werden
Unterachselwurf: Standgriff, bei dem der Ausführende plötzlich unter der Achsel des Gegners durchtaucht, falls möglich das Bein ergreift und durch diese ruckartige Bewegung und durch das Ausnutzen des Schwunges den Gegner über den Rücken wirft.
Unterarmschwung: Abwandlung des Schulterschwungs, bei der der Gegner nicht so eng gefasst wird und für den dadurch mehr Schwung notwendig ist
Unentschieden: Nur beim Mannschaftskampf als Endergebnis zugelassen. Im Einzelkampf folgt nach einem Unentschieden eine Verlängerung und ggf. ein Kampfrichterentscheid

Verkehrter Ausheber: Beliebte Technik im griechisch-römischen Stil, bei der man den Gegner verkehrt herum an der Hüfte aushebt und überwirft
Verletzungszeit: Jeder Ringer hat bei Verletzung maximal 2 Minuten Zeit pro Kampf, um sich behandeln zu lassen, bevor er verletzt ausscheidet
Verwarnung: vom Kampfgericht ausgesprochene Warnungen, die mit Punkten (1-2) für den Gegner und je nach Wunsch angeordneter Bodenlage geahndet werden

Wende, amerikanische: Befreiungsaktion aus der Bankposition, bei der sich der Ringer blitzschnell seitlich dreht, dabei mit Hilfe des Ellenbogens die Umklammerung des Gegners löst und so selbst in die Oberlage (und zum Punkt) gelangt
Wertungspunkt: Vom Kampfgericht vergebene Punkte für ausgeführte Aktionen bzw. bei Verwarnungen o.ä., die am Ende zur Bestimmung des Siegers dienen. Die höchstmögliche Wertung für eine Aktion ist 5 Punkte für einen Ringer
Wrestling: englisch für: Ringen

X:
-

Y:
-

Z:

Zange: Umschließen des gegnerischen Kopfes und eines Beines (Kniekehle) mit beiden Armen. Gute Möglichkeit für einen Schultersieg
Zone: Die Ringermatte besteht aus Kampfzone (gelb), Passivitätszone (rot) und Sicherheitsmatte (blau)